秋季需防干眼癥
作者：汪朝陽
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來源：溫醫(yī)眼視光醫(yī)院 發(fā)布時間：2005-11-21 00:00:00
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時下已經(jīng)進(jìn)入深秋季節(jié)，天氣漸涼，雨水減少，氣候干燥。此時，空氣中相對濕度會降低到60％以下(人們生活需要的相對濕度約為70％)，因而，人體津液易傷，可出現(xiàn)一系列機(jī)體“缺水癥狀”，祖國醫(yī)學(xué)稱之為“秋燥”。這個季節(jié)，到醫(yī)院就診的干眼癥患者也明顯增加，這些患者雖然并沒有什么眼部劇痛、視力驟降這些嚴(yán)重的癥狀，但常感雙眼干澀、視物不爽、眼睛發(fā)紅、分泌物增多、有時癢得厲害等等，如影隨形、揮之不去，特別讓人感到不舒服。因此，提醒人們尤其是每天工作都對著電腦的白領(lǐng)們工作時一定要更加注意眼睛的保護(hù)。
干眼癥的原因有多種：它有可能是全身疾病干燥綜合征的局部表現(xiàn)；也可能與年齡和更年期激素水平紊亂有關(guān)；一些眼部手術(shù)后也可能出現(xiàn)暫時的干眼癥。尤其和使用電腦關(guān)系密切，由于眼睛長時間注視電腦屏幕，眨眼的次數(shù)減少，使角膜不能得到充分的滋潤，從而發(fā)生眼睛干澀的癥狀。此外，長期點各種眼藥水、長期戴隱形眼鏡也是干眼癥的誘發(fā)因素。
大部分患者在出現(xiàn)干眼癥癥狀時，會自行去就近的藥店購買一些眼藥水，如潤舒、潤潔等。他們發(fā)現(xiàn)滴眼后能緩解干眼癥的癥狀，但是此類眼藥水中含有抗菌素和防腐劑，長久使用對眼睛淚膜的穩(wěn)定性有很大的影響，從而使干眼癥的癥狀加重。因此，我們認(rèn)為干眼癥的患者要先到醫(yī)院就診，經(jīng)檢查排除其他眼病，根據(jù)病情的程度而選擇不同的人工淚液。如輕度的干眼癥我們往往選擇作用時間較短的人工淚液。而重度的患者需要選擇作用時間較長的人工淚液或者無防腐劑的人工淚液。如果藥物治療效果差可以選擇淚點栓塞等手術(shù)治療。
此外，預(yù)防干眼癥，最重要的是要讓眼睛充分休息。電腦屏幕的亮度要柔和；屏幕的上端稍微低于視線10-15度，這樣的距離及角度可以使眼球暴露在空氣中的面積減少；眼睛與電腦屏幕距離要保持在50厘米以上；要有意經(jīng)常眨眼，以減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”；在電腦前每工作1個小時，就應(yīng)休息10分鐘，閉目養(yǎng)神，用手或做眼保健操及眺望遠(yuǎn)景來放松眼部周圍的肌肉。此外，睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還要多吃魚和雞蛋，以及富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、紅棗等，少吃辛辣煎炸食物。
