作者：佚名 核稿： 文章來源：本站原創(chuàng) 點擊量：
發(fā)布時間：2016-04-28 17:18:47
跟著瑜伽踏春
陳張艷
在多日陰雨綿綿的天氣之后終于迎來了一個晴天，2016年4月17日瑜伽俱樂部的伽人們相約在三垟濕地開展了一場與瑜伽春天的約會。
周日雨后的早晨大霧彌漫，在如此清新愜意的氛圍中開始了瑜伽愉悅的唱頌，接著老師帶領(lǐng)學員們聆聽瑜伽的輕音樂，一同進入寧靜的冥想世界，調(diào)整呼吸，隨后則從簡單的瑜伽動作習練起，逐漸增加難度。學員們?nèi)橥度氲阶约旱牧鲃又校恳淮蔚牧鲃邮侨绱?/SPAN>靈活，每一個體式是如此流暢。每個人臉上無不洋溢著歡快的笑容。
一個又一個的簡單動作，雖然有些動作學員無法做得完美，但大家也嘗試去支配自己的大腦和身體，讓每一次的流動一點點地在進步，真正讓自己在瑜伽中得到全身心的放松
與大自然的連接并在其中享受瑜伽是一件非常美妙的事，最后 “伽”人們在唱頌中結(jié)束了此次的戶外瑜伽，練習沒有目的，只是樂在其中，所有的練習都給我們帶來非常美麗的享受。
這次的戶外活動，讓學員們在體驗中認識瑜伽。這也讓學員們對瑜伽充滿了興趣。搭建了具有瑜伽學員之間溝通交流的平臺，滿足了她們釋放壓力的實際需求。
