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春節(jié)假期即將來臨，相信很多人都會選擇在此期間外出旅游或是回家團圓。親朋好友歡聚一堂，兄弟姐妹共飲三杯。美食美酒、通宵暢聊、長時間玩手機、看電視是春節(jié)期間常見的情景。然而，我們提醒大家在享受節(jié)日歡樂的同時，不要忘記關(guān)愛自己的眼睛，特別是青光眼患者或青光眼高危人群。

什么是青光眼?

青光眼是一組以視乳頭萎縮及凹陷、視神經(jīng)損害及視野缺損為共同特征的疾病，病理性眼壓增高、視神經(jīng)供血不足是其疾病的原發(fā)危險因素。青光眼被稱為視力的小偷，早期癥狀不典型，若不加關(guān)注往往發(fā)現(xiàn)時已出現(xiàn)不可逆性的視神經(jīng)及視野損害。盡早地進行青光眼的檢查、診斷和治療是防止視神經(jīng)損害和失明的關(guān)鍵。

青光眼是否可以治愈？

一般來說，青光眼不能治愈，但能被控制。一旦確診，就需要定期隨訪，密切關(guān)注視神經(jīng)及視野損害情況，關(guān)注眼壓變化。當前藥物、激光和手術(shù)都是降低眼壓的有效方法，但是必須指出，眼壓控制在正常范圍不代表青光眼疾病得到了治愈，仍然需要隨訪和監(jiān)測，來評估青光眼視神經(jīng)和視野進展的情況。

因此，與青光眼醫(yī)生建立密切且規(guī)律的隨訪是必要的。

春節(jié)期間如何做好用眼防護？

1.春節(jié)期間保持愉悅且穩(wěn)定的情緒。著急上火、焦慮煩躁等情緒的大幅波動容易導致青光眼的急性發(fā)作。保持愉快、平和的情緒至關(guān)重要。

2.春節(jié)期間要注意飲食。對于青光眼患者來說，飲食方面要注意不要暴飲暴食、避免過度辛辣刺激的飲食；同時要忌烈酒、濃茶、咖啡、忌一次性大量飲水。一次飲水過多容易導致眼壓驟然升高，損害視神經(jīng)。要保持良好習慣，少量多次飲水。

3.春節(jié)期間要注意鍛煉身體。要保持規(guī)律的體育運動和充足的睡眠。青光眼患者可進行一些輕中等強度的運動，如快走、慢跑、游泳等。但是不適宜做潛水、舉重、包含倒立動作的瑜伽等。除保持良好身體外，適當?shù)倪\動還可以降低眼壓，延緩視神經(jīng)損害進展。

4.春節(jié)期間避免過度用眼。春節(jié)宅家要注意良好的用眼習慣，避免長時間用眼，尤其避免在黑暗環(huán)境中看手機、看電視。對于青光眼高危人群、淺前房患者如果突然出現(xiàn)眼痛、虹視、頭痛，惡心嘔吐等癥狀，要警惕青光眼的急性發(fā)作，需要盡快就醫(yī)。春節(jié)期間每次用眼時間30分鐘左右可起身活動一下眼睛，可以做一些簡單的眼保健操，促進眼部血液循環(huán)。如果出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀等不適癥狀，應及時休息。

青光眼是一類身心疾病，心態(tài)決定青光眼的轉(zhuǎn)歸。保持良好的心態(tài)，與青光眼醫(yī)護共同努力，才能共同戰(zhàn)勝青光眼。此外，青光眼具有一定的遺傳傾向，青光眼患者應鼓勵家人積極接受青光眼篩查。早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療是防治青光眼最主要的方法。