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近幾個月來，溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院接診多名因使用“放松神器”筋膜槍按摩眼周誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障的患者，他們的視力急劇下降，僅剩指數(shù)視力，即只能看見眼前有幾個手指。

一、什么是筋膜槍？

筋膜槍（深層肌筋膜沖擊儀）是一種通過高頻振動來放松肌肉和筋膜的工具，可促進(jìn)血液流動，緩解肌肉酸痛，現(xiàn)成為許多健身愛好者和中老年人群的按摩工具。從幾位患者的使用經(jīng)歷了解到，他們眼部常有疲勞、干澀感，所以突發(fā)奇想地用筋膜槍“放松”眼球。

二、筋膜槍為何對眼睛有如此大的“殺傷力”

眼球是精密且脆弱的器官，筋膜槍的高頻振動會對眼部產(chǎn)生機(jī)械性沖擊。結(jié)實的四肢都無法承受其持續(xù)敲打，筋膜槍按摩眼球的力度相當(dāng)于快速用拳頭擊打眼球，對眼球產(chǎn)生極大傷害，所以絕對不可以用筋膜槍按摩眼球！

1、導(dǎo)致晶狀體脫位

眼睛內(nèi)有一個透明的晶狀體（類似照相機(jī)鏡頭），它由懸韌帶固定在虹膜后方的睫狀體位置，晶狀體懸韌帶是直徑為5-30μm的致密透明索帶，極其脆弱，當(dāng)筋膜槍以高頻振動（2000-3000次/分鐘）按摩眼球時，可導(dǎo)致晶狀體懸韌帶部分或完全斷裂，晶狀體則失去支撐而移位。

2、導(dǎo)致白內(nèi)障

長期使用也會干擾晶狀體的正常代謝，加速晶狀體渾濁導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。該類白內(nèi)障無法進(jìn)行常規(guī)的人工晶狀體植入，只能通過縫合、懸吊人工晶狀體，增加了手術(shù)難度和風(fēng)險。

3、導(dǎo)致青光眼

繼續(xù)使用筋膜槍按摩眼部，晶狀體半脫位后堵塞前房角，前房角是房水流出的重要通道，好比眼睛的排水通道被堵塞，眼球內(nèi)部的壓力會在數(shù)小時內(nèi)急劇升高，可高至50mmHg以上，也可伴有眼紅、眼痛、視力下降，甚至頭痛、惡心、嘔吐等，也因此容易被誤診為消化系統(tǒng)或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。若不及時救治，視神經(jīng)在長時間的高壓下發(fā)生不可逆的損傷，造成視神經(jīng)萎縮及視野缺損，甚至永久性的視力喪失。

4、視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險
高頻振動可能牽拉眼球后壁的視網(wǎng)膜（類似照相機(jī)的底片）組織，導(dǎo)致視網(wǎng)膜裂孔甚至脫離，好發(fā)于高度近視人群。此類損傷需緊急手術(shù)，否則可能永久失明。

5、角膜與眼表損傷
筋膜槍直接觸碰眼球可能造成角膜擦傷、水腫，甚至繼發(fā)感染、角膜穿孔。

三、眼疲勞時如何科學(xué)護(hù)眼呢？

1、遵循“20-20-20法則”：每近距離用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）外物體20秒，緩解睫狀肌痙攣。

2、書寫姿勢保持“一尺一拳一寸”：眼與書本保持一尺（33厘米）距離，身體與書桌保持一拳頭的距離，握筆時手指和筆尖距離保持一寸（3.3厘米）的距離。

3、熱敷：用熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼部20-30分鐘，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

4、眼保健操：清潔雙手后輕柔按壓睛明、攢竹等穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，放松眼部肌肉，緩解眼疲勞。

5、充足睡眠：讓眼睛充分休息。

6、增加護(hù)眼食物攝入：多攝入胡蘿卜、藍(lán)莓、西蘭花、菠菜、番茄等富含維生素的食物和魚類、核桃、亞麻籽油等。

7、定期眼科檢查：干眼嚴(yán)重者可用人工淚液緩解或進(jìn)行眼表檢查后對癥治療；定期檢查也能及時發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、青光眼等眼部疾病。