EYE·科普丨徐菁菁：預防近視，你可以這樣做
徐菁菁
溫州醫科大學附屬眼視光醫院近視防控專科副主任、副主任醫師
中國女醫師協會視光學專委會會員
中國眼視光英才計劃一期成員
國際角膜塑形學會資深會員（FIAO）
專業擅長：
從事眼視光學臨床、教學和科研工作十余年，對各類角膜接觸鏡驗配和雙眼視功能異常具有豐富的臨床經驗，主要從事近視防控及視覺功能臨床和基礎研究。
門診時間：
周二全天普通門診，周六全天特需門診
近視的原因
一、遺傳因素 遺傳因素相對不可控，比如一些家庭的長輩有病理性近視，導致后代中也會有病理性近視的患者。或者有些家長是高度近視，孩子也會容易過早近視，發展為高度近視的可能性明顯增加。
二、環境因素 環境因素與生活方式、教育水平、經濟水平等均有關聯，目前認為環境因素對近視的影響主要體現在兩方面——近距離用眼過多和戶外活動不足。
如何預防近視
我們目前能改變的主要是環境因素。研究顯示，保持每天2小時、每周14小時以上的戶外活動，可有效預防近視的發生。目前的解釋是因為太陽光的光照強度比室內光照強度高數百倍，光照越強，人體內的某種神經遞質釋放量增加，從而抑制近視的發生發展。
減少近距離用眼強度則是另一個重要方面。避免過早、過多使用電子產品、避免長時間看書寫字、規范學習姿態等。因為距離越近，所產生的調節滯后量就會越高，遠視離焦量越大，越容易誘導眼軸延長，從而引起近視。
近視的預防越早越好，如果發現孩子從小有一些異常表現，比如看電視喜歡湊得很近，老是斜眼或瞇眼看東西、特別怕光等，都應該到醫院檢查一下視力，及早發現異常情況。根據現在的診療手段，近視是不可逆轉的，其本質是眼球前后徑變長，因此無法再縮短。早發現，早干預才能對近視的進展起到延緩作用。
一旦發生近視該怎么辦？
確定近視后，可以采用一些科學的近視矯正和控制方法，盡量把近視度數控制在一個相對較輕的程度，避免發展成病理性近視及其所致的各種致盲并發癥的發生。
近視影響因素是多方面的，近視防控方法需個性化選擇。在進行規范檢查和綜合評估后，根據醫生意見選擇近視控制方法并定期隨訪，監測孩子近視進展，從而找到對孩子最適合的方法。
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